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7 raisons de prendre une douche le matin!
Pourquoi prendre une douche le matin?
La douche du matin, l'un s’y amène à moitié endormi tous les jours et préfère se doucher le soir, tandis que l'autre ne peut pas sauter du lit assez vite pour profiter des merveilleux jets d'eau chaude. Saviez-vous que se doucher le matin est aussi bon pour la santé ? Avez-vous de la difficulté à vous lever le matin pour prendre une douche ? Peut-être que ces 7 bienfaits pour la santé vous convaincront de vous lever un quart d'heure plus tôt et de prendre une douche.
Prendre une douche : 7 avantages
1. Améliore la circulation sanguine
Rien n'est plus agréable que de prendre une douche chaude en sortant de son lit, n'est-ce pas ? L'eau chaude qui coule de la douche du matin n'est pas seulement bon pour se réveiller, mais aussi pour la circulation sanguine et pour détendre les muscles et les articulations.
Une bonne nouvelle alors pour ceux qui ont une raideur de la nuque ou des muscles du dos en se levant. L'eau chaude favorise également la guérison, calme la douleur et réduit également l'inflammation des muscles. Que des avantages donc.
2. Débarrassez-vous de votre humeur matinale
Prenez le temps de vous réveiller le matin. Même si vous devez vous lever un quart d'heure plus tôt pour prendre une douche, cette douche a quand même une bonne influence.
L'eau vous réveille lentement. Et vous vous sentez mieux immédiatement après une douche revigorante. Un conseil supplémentaire pour être plus gai : mettez un peu de votre musique préférée pendant la douche.
3. Améliore votre immunité
Une douche le matin stimule la production de globules blancs. Ces globules blancs sont notre arme contre toutes sortes de virus et de maladies. Votre horloge biologique vous en sera reconnaissante, car la production de globules blancs ne se produit qu'au cours de la douche matinale. C'est une autre bonne raison de prendre une douche le matin.
4. Réduit le stress
Est-ce que vous pensez déjà à votre agenda surchargé qui vous attend à votre réveil ? Êtes-vous déjà stressés pour la réunion de l’après-midi ? Alors une douche froide est la panacée. L'eau froide est connue pour donner de l'oxygène supplémentaire aux parties de votre corps et cet oxygène supplémentaire (dans votre cerveau) vous assure une meilleure protection contre le stress. Commencez votre journée positivement et rincez le stress avec une douche relaxante !
5. Atténue les rhumes
Quque doit faire face à un rhume sait que ces tempêtes de toux désagréables sont un problème particulier le soir et le matin. Pour réduire votre muqueuse, laissez couler l'eau chaude de votre douche pendant environ cinq minutes et fermez la porte de votre salle de bain. La vapeur chaude dans la salle de bains et la douche donne un effet hammam et vous soulage de votre toux en un rien de temps.
Astuce : un gel douche à l'huile d'eucalyptus vous donne un coup de pouce supplémentaire.
6. Un coup de pouce instantané
Êtes-vous déjà très actif le matin et une promenade matinale ou un jogging est-il une habitude quotidienne pour vous ? Assurez-vous de prendre une douche chaude avant de commencer à marcher. L'eau chaude détend vos muscles après une nuit de sommeil et est l'échauffement idéal avant de commencer à marcher.
7. Vitamines pour vos cheveux
Vous souffrez rapidement de perte de cheveux ou de cheveux ternes et mous ? Alors une douche chaude est absolument hors de question. Vous n’aimez pas une douche complètement froide au réveil ? Commencez avec de l'eau chaude et finissez avec de l'eau froide. C'est le traitement parfait pour renforcer les racines de vos cheveux et ancrer les follicules pileux. Vos cheveux vous en seront reconnaissants.
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